다리 붓기가 계속되면 살이 됩니다

 

다리 붓기가 계속되면 살이 됩니다

 

다리 붓기는 흔히 나타나는 증상으로, 오래 앉아 있거나 서 있거나, 꽉 끼는 신발을 신었을 때 나타날 수 있습니다. 하지만, 다리 붓기가 계속되면 살이 되는 것일까요?

 

다리 붓기가 살이 되는 이유

다리 붓기가 살이 되는 이유는 다음과 같습니다.

■ 혈액순환 장애로 인해 지방이 축적됩니다.
다리 붓기가 있는 경우, 혈액순환이 원활하지 못해 하체에 혈액이 고이게 됩니다. 혈액이 고이면 지방이 축적되기 쉽습니다.

■ 부종으로 인해 근육이 위축됩니다.
다리 붓기가 있는 경우, 부종으로 인해 근육이 위축될 수 있습니다. 근육이 위축되면 기초대사량이 감소하여 살이 찌기 쉽습니다.

■ 스트레스로 인해 식욕이 증가합니다.
다리 붓기가 있는 경우, 스트레스를 받기 쉽습니다. 스트레스를 받으면 식욕이 증가하여 폭식을 하게 될 수 있습니다. 폭식은 살이 찌는 원인이 됩니다.

 

다리 붓기를 예방하고 완화하는 방법

다리 붓기를 예방하고 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.

■ 충분한 수분을 섭취합니다.
충분한 수분을 섭취하면 혈액순환이 원활해지고, 부종이 완화됩니다. 하루에 2L 이상의 수분을 섭취하는 것이 좋습니다.

■ 규칙적인 운동을 합니다.
규칙적인 운동은 혈액순환을 개선하고, 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 하루 30분 이상, 주 3~5회 정도 가벼운 운동을 하는 것이 좋습니다.

■ 꽉 끼는 신발을 피합니다.
꽉 끼는 신발은 혈액순환을 방해하여 다리 붓기를 악화시킬 수 있습니다. 편안한 신발을 신는 것이 좋습니다.

■ 스트레스를 관리합니다.
스트레스는 다리 붓기의 원인이 될 수 있습니다. 스트레스를 관리하기 위해 명상, 요가, 걷기 등과 같은 스트레스 해소 방법을 실천하는 것이 좋습니다.

다리 붓기가 계속된다면 병원을 방문하세요

다리 붓기가 계속된다면 다음과 같은 질환이 원인일 수 있습니다.

 

- 심부정맥 혈전증
- 신부전
- 갑상선 질환
- 당뇨병
- 부종성 질환

이러한 질환이 원인일 경우, 적절한 치료를 받아야 합니다.