팔레오 다이어트 알아보기 팔레오 다이어트는 약 250만년 전의 원시인들의 식습관을 되돌아가자는 식이요법의 한 종류입니다. 팔레오라는 단어는 고대 그리스어로 "고대"를 의미합니다. 팔레오 다이어트는 농업혁명 이전의 인류가 먹던 음식을 먹는 것을 원칙으로 합니다. 팔레오 다이어트에서 먹을 수 있는 음식은 다음과 같습니다. 육류: 소고기, 돼지고기, 양고기, 닭고기, 생선, 계란 채소: 모든 종류의 채소 과일: 모든 종류의 과일 견과류와 씨앗: 아몬드, 호두, 피스타치오, 땅콩, 씨앗류 버섯류 올리브 오일, 아보카도 오일 등 건강한 지방 팔레오 다이어트에서 피해야 할 음식은 다음과 같습니다. 곡물류: 쌀, 밀, 옥수수, 보리, 귀리 등 콩류: 콩, 렌틸콩, 완두콩 등 유제품: 우유, 치즈, 요구르트 등 가공식..