녹차는 아시아에서 오래전부터 건강에 좋은 음료로 널리 애용되어 왔습니다. 녹차에는 다양한 건강 증진 효과가 있는 것으로 알려져 있는데, 그 중에서도 다이어트 효과에 대한 연구가 활발히 진행되고 있습니다. 녹차의 다이어트 효과는 크게 다음과 같이 요약할 수 있습니다. 지방 연소를 촉진한다. 녹차에는 카테킨이라는 성분이 함유되어 있는데, 카테킨은 지방 분해를 촉진하고, 지방의 흡수를 억제하는 효과가 있습니다. 식욕을 억제한다. 녹차에는 L-테아닌이라는 아미노산이 함유되어 있는데, L-테아닌은 식욕을 억제하고, 포만감을 높이는 효과가 있습니다. 에너지 소비를 증가시킨다. 녹차에는 카페인과 테아닌이 함유되어 있는데, 카페인과 테아닌은 에너지 소비를 증가시키는 효과가 있습니다. 녹차는 다이어트 효과를 높이기 위해..